深圳户外活动召集汇总(周周及时更新)
2017年国庆活动汇总
2017年长线旅行:西藏、云南、新疆...
9月23日东西冲穿越 49元
9月23日白马河溯溪泡黑石潭(新线) 80元
9月24日黑排角穿越 盐洲岛赏鸟 75元
9月22-23日黄姚古镇+龙脊梯田 648元
9月24日双月湾+巽寮湾出坐船出海 98元
10.1-4国庆桂林精华+龙脊梯田 548元
10.2-5莽山 小东江 连州地下河 湟川三峡 680
10.2-4 小东江 高椅岭 仰天湖 478元
10.3-10.5 小东江 高椅岭 汝城温泉 巴寨 520元
10.1-3日天上草原 人间仙境武元功山 398元
10.2-4黄姚古镇 相公山 金色龙脊梯田 548元
10.1-3 雾漫小东江 高椅岭 仰天湖 398元
10.1-2 小甲岛露营 篝火晚会 放飞孔明灯 288元
10.2-10.3乳源大峡谷+牛渔嘴玻璃桥 458元/人
10.5-10.6姑婆山+十里山水画廊 368元/人
10.2-3千年瑶寨 英西峰林徒步 398元(含门票)
10.3-10.4英西峰林洞天仙境+金子山428元/人
10.5-10.6丹霞山最高峰巴寨 锦江徒步 398元/人
10.6-7 浈阳峡 南岭森林公园 奇洞温泉 438元
2017年漂流活动汇总 古龙峡160元
10.1-6贵州梵净山、黄果树瀑布 小孔 3800元
10.1-10.8云南动车8日纯玩游 3500元起
9.30-10.5越南下龙湾动车团 2400元起
10.1-10.6普者黑 德天瀑布 坝美 明仕田园 3450元
西藏:2017西藏旅行线路汇总
云南:丽江 泸沽湖 香格里拉 普者黑 梅里雪山
西北新疆 青海:木里赛湖 丝绸之路
四川:九寨沟 稻城亚丁 色达 318川藏线
贵州:黄果树 黔东南 黔西南 加榜梯田 千户苗寨
海外:泰国蔓谷 芭堤雅 普吉岛 巴厘岛
高铁:旅行线路汇总:桂林、贵州、厦门
桂林:阳溯汽车、高铁 358元起
福建厦门:大巴338元\高铁758元\土楼450元
1天常规活动:香港 澳门 杨梅坑野炊 白水寨 50元起
2天常规活动:漂流 露营 海陵岛 138元起
3天+常规活动:桂林、厦门、海南、郴州 338元起

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发表于 2017-7-12 18:33:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 abc 于 2017-7-31 18:20 编辑

任何运动,在不合理的方式下进行,都会带来损伤。膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。在运动中,膝关节的承重大,如果不多加注意很容易造成劳损和伤害。
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你知道你的膝盖每天承受多少重量吗? 根据专家研究统计,膝盖负重倍数如下:
1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。
2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍身体重量。
3.上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍身体重量。
4.跑步时,膝盖的负重大约是4倍身体重量。
5.打球时,膝盖的负重大约是6倍身体重量。
6.蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍重量。
正常人的膝关节平均可承重35公斤。
承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。
例如:一个体重50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200kg的重量。(50*4倍)
我们先来看一下膝关节不同部位的疼痛。
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1.膝盖外侧髂胫带疼。
2.膝盖周围前膝盖疼,又叫髌股关节疼。
3.膝盖上方疼,可能是四头肌腱炎。
4.膝盖骨上方或上胫骨内侧疼,可能是滑囊炎。
腿部和臀部肌肉力量的不足是膝关节疼痛的主要原因,但肌肉过于紧张也会对膝关节造成不良的影响。
道妙生物冷敷贴可以很好的治愈:运动修复、拉伤、跌打损伤,以及颈椎病,肩周炎,骨质增生,腰椎间盘突出,腰腿痛,风湿关节炎等等
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本产品为官方正品香港道妙生物骨痛膏药贴,无铅无辣椒素无发热体!
功效主治颈椎病,肩周炎,骨质增生,腰椎间盘突出,腰腿痛,跌打损伤,风湿关节炎
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包装简洁大气,不管是孝敬父母,还是送人都是非常得体,膏药尺寸15*13CM,药量足,纯中草药无添加对皮肤没有任何伤害。

如果有这方面需要了解的朋友请留言或是微信客服:追风珊瑚,追风的漂
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 楼主| 发表于 2017-7-31 18:00:52 | 显示全部楼层
各位亲爱的的,如果有这方面需要了解的朋友请留言或是微信客服:追风珊瑚,追风的漂

因为微店有时可能不在线
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